Um deine Faszien richtig trainieren zu können musst du wissen welche Faszien Problematisch sind.
Der Test der einzelnen Faszienlinien bedarf deiner vollen Aufmerksamkeit. Da die Faszien von der Oberfläche bis in die Tiefe verlaufen, können sich Probleme in den Faszien als lokale oder flächige Schmerzen bemerkbar machen, aber auch als reine Spannungen oder Verkürzungen.
Richte während des Tests deine Aufmerksamkeit nicht nur auf gut wahrnehmbare Spannungen und Beschwerden, sondern versuche auch kleinere Signale und Störfelder deines Körpers wahrzunehmen und notieren diese ebenfalls. So kannst du gezielter üben und die ersten Erfolge deines Faszientrainings genauer wahrnehmen.
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